강사 : 이 순 혜 원장
(한독피부미용학원)
 
1. 림프마사지 역사
 
림프마사지는 1930년대에 덴마크의 생물학자이면서 마사지사인 Dr. Emil Vodder와 그의 부인 Estid가 최초로
만들어냈다.
림프계의 역할이 얼마나 중요한지 의학계가 별다른 주목을 하고 있지 않던 1936년에 파리에서 이 새로운 마사
지법인 림프마사지(manuelle Lymphdrainage)를 선보였다.
1957년에는 비엔나에서 개최된 CIDESCO 세계대회에서 이 림프마사지가 피부관리사들에게 소개되어 대환영
을 받게 되었다.
Dr. Vodder의 림프마사지법은 지금까지 계속 손놀림이 조금씩 개선되어 왔다.
우리나라에서는 1985년 한독 피부미용 학원이 개원되면서부터 학생들에게 림프마사지법을 교육을 시키기 시
작했다. 이때는 피부관리의 초창기여서 학생들은 물론 일반 피부관리사들도 강한 자극이 없는 림프마사지가
무슨 마사지인가 의아하게 생각했었다. 당연히 손님들에게도 림프마사지를 하지 않았다. 그러나 느낌이 아주
편안하다고 림프마사지 받기를 원하는 손님들이 차츰 늘어나기 시작했고 지금은 인기가 큰 마사지법으로 중요
한 자리를 차지하고 있다. 그러나 현재 림프마사지가 아닌 일반마사지를 림프마사지라고 시술하는 것을 많이
볼 수가 있어서 유감이다.
 
2. 림프마사지는 맨 피부에 한다.
 
마사지 효과는 손동작에 따라서 다르다.
전통마사지의 기본 손놀림은 5가지인데 좋은 마사지법은 다섯 동작이 몸 표면의 생김새와 근육의 크기와 방향
에 따라서 고루 안배되어 있어야 하고, 신경점을 적절하게 자극해서 근육과 신경의 긴장을 이완시켜야 한다.
마사지는 여러 가지가 있다.
몸과 마음의 긴장을 풀어주는 anti-stress massage, 림프 흐름을 촉진해서 부기를 없애고 독소제거효과가 있
는 림프마사지(Lymphdrainage), 결체조직을 강화시키는 결체조직 마사지, 경락과 경혈을 자극하는 경락마사
지, 근육의 강직과 피로를 풀어주는 스포츠 마사지 등이 있다.
마사지는 보통 기름(baby oil, body oil)을 바르고 하지만 aroma therapy를 할 때에는 피부나 몸의 건강상태
등에 따라서 그에 맞는 아로마오일을 선택한다. 피부가 특히 지성이면 간혹 baby powder, talc powder를 바
르고 할 때도 있다.

 
그러나 림프마사지를 할 때에는 기름이나 크림을 바르지 않고 맨 피부에 한다. 피부 위에서 손이 미끄러지지
말아야 림프를 밀어내는 섬세한 손동작을 할 수가 있기 때문이다.
 
3. 림프마사지(manuelle Lymphdrainage)를 하면 좋은 경우는?
 
림프마사지가 우리 몸에 미치는 영향은:
- 결체조직의 노폐물제거와 정체되어 있는 수분제거
- 혈관을 건강하게 하고 독소를 제거한다.
- 자율신경계의 작용을 균형 있게 하며 통증을 갈아 앉히고 진정시킨다.
- 면역기능을 강하게 하여 인체의 저항력을 강화한다.
따라서
* 눈물주머니를 완화하거나 얼굴, 다리들의 부기를 내리게 한다.
* 기계적인 자극을 하지 말아야 되는 민감하고 약한 피부, 자극을 받아 붉게된 피부
* 필링을 하고 난 후 회복기까지,
* 알레르기성 피부
* 여드름을 개선한다.
* 성형수술 후에 림프마사지를 하면 부기가 빨리 갈아 앉고 흉터가 적게 남는다.
* 얇고 탄력 없고 주름잡힌 피부
* 주사(Rosacea), 모세혈관확장증(Teleangiektasia)
* 여성들에게 잘 생기는 구순주위염에도 좋다.
* 스트레스, 신경과민인 손님
* 튼살(Striae) -- 임신, 갑자기 살이 찔 때 생기는 튼살을 회복하는 데 효과가 있다.
림프마사지와 미용마사지를 병행하면 좋다.
* Cellulite -- 림프마사지가 조직에 있는 수분을 제거하여 셀룰라이트 증상을 개선한다.
* 멍이 들었을 때 -- 푸른 멍과 부기가 빨리 없어진다.
한 주일에 1-2회 관리한다.
림프마사지는 건강한 사람에게도 좋다.
림프마사지의 효과를 크게 하려면 담배를 즐기는 손님에게는 담배를 끊거나 줄이도록 권하고, 신선한 야채와
과일, 잡곡밥을 먹도록 하여 식생활 습관도 바르게 하고 운동을 규칙적으로 하도록 권하고 청량음료를 피하고
차나 생수를 최소 3-4ℓ/day 정도 마시도록 할 것.
 
4. 림프마사지의 하지 말아야 되는 경우
 
절대로 하지 말아야 되는 경우
- 악성종양이 있는 경우
- 급성 염증이 생긴 경우
- 임신 3개월까지. 적어도 6개월이 지난 후가 좋다.
- 급성전염병
- 혈전증의 경우. -- 혈전증은 혈관내부에 혈전이 생겨 발생한다.
- 심장부종
- 림프절에 부종 등 이상이 있을 때
 
림프마사지를 하지 않는 것이 좋은 경우
 
- 흑색반점에 이상증상이 있을 때 -- 악성흑색종으로 발전하는 경우도 있으므로
- 만성염증으로 급성단계가 아닌 것, 염증이 치유되어 가는 과정에
- 갑상선기능 장애
- 천식
간단하게 말하면 다른 피부미용관리와 마찬가지로 건강한 사람에게 림프마사지를 해야 하며 질병이 있는 사람
에게 할 때는 의사의 의견을 물어서 시술여부를 결정해야 한다.
 
5. 림프마사지 동작의 특징
 
림프마사지의 손놀림 특징 :
- 문지르기 동작이 없다.
- 손을 한자리에 놓고 림프 흐르는 방향으로 일정한 압력을 주어 누르는 동작으로 이 어간다. 림프관내의 압력
은 혈관내의 압력(30mmHg)보다 약하므로 일반마사지 할 때 보다 누르는 힘을 적게 할 것.
- 누르는 동작을 흡사 원을 그리는 것처럼 나선으로 압력을 주어 속으로 누른다.
이런 동작을 연속해서 하면 림프가 빨리 흐르므로 펌프질한다고 표현한다.
- 림프절(임파선)이 모여있는 곳으로 림프를 몰아간다.
즉 림프의 흐르는 방향을 따라서 펌프질을 한다.
다시 말하면 원을 그리듯이 나선형으로 힘을 주면서 피부 속을 향해 부드럽게 지긋 이 눌렀다가 천천히 손을
떼는 동작이다.
최종으로는 쇄골아래의 terminus로 림프를 몰아간다.
림프절이 많이 모여 있는 곳(예를 들면 액와림프절)에서는 가볍게 누르며 떼는 동작 으로 마사지한다.
림프절은 무릎뒤, 서혜부, 액와부, 목 양옆, 턱밑, 귀밑, 뱃속 등에 무리를 이루어 있다.
 
6. 림프마사지 할 때 주위환경
 
1. 조명은 너무 밝지 않게 할 것.
2. 실내 온도는 따뜻하게 한다. 썰렁한 실내보다는 오히려 약간 더운 듯한 것이 좋다.
마사지 받지 않는 신체부위는 잘 덮어준다.
3. 마사지하는 동안에는 방해받는 일이 없도록 할 것.
4. 음악이 없는 것이 더 좋다. 손놀림의 리듬이 깨질 수 있기 때문이다.
5. 침대는 편안하고 부드러운 것이 좋다. 근육긴장을 풀고 편하게 누울 수 있도록.
6. 소음이 없고 조용한 환경.
 
7. 림프마사지 할 때 피부관리사가 유의해야할 점
 
1. 손과 팔의 긴장을 푼다.
2. 마사지 도중에는 말을 하지 않는다 (계속해서 펌프동작을 해야 하므로)
3. 일정한 속도로 손 밑에서 마사지 받는 사람의 조직을 느껴가며 실시한다.

4. 손놀림은 가볍게, 정확히, 리듬감 있게 한다.
5. 깨끗이 세안하고 크림은 바르지 않은 상태에서 실시한다.
손님이 건성피부라서 불편하게 느낄 때는 기름기가 적은 보습크림을 약간 바르도 록 할 것.
 
◎ LKK : 림프절 사슬(Lymphknotenkette) ◎
 
림프절이 많이 위치한 부위를 LKK라고 하는데, LKK부위를 먼저 마사지하는 것을 LKK라고 한다. 본격적인 운
동에 들어가기 전에 준비운동을 하는 것과 같다.
모든 동작은 한자리에서 3-5회 되풀이하되 한 번호 마사지를 두 번 반복한다.

 
1. 쓰다듬기
2. 상심경림프절 (Profundus) → Terminus
엄지를 뺀 네 손가락을 이용하여 상심경림프절에서 Terminus까지 3-4부위를 선택해 서 펌프질한다. 이때 방
향은Terminus를 향한다.
3. 후두림프절 두 부위 → Profundus → Terminus
후두골의 2부위에서 펌프질한다.
이어서 상심경림프절(Profundus)에서 Terminus까지 펌프질한다.
4. 악하림프절 → 하악각 → Profundus → Terminus
하악골 아래 부위의 중앙부위에서 하악각까지 3부위를 선택하여 마사지.
밖을 향해 펌프질한다.
이어서 상심경림프절(Profundus)에서Terminus까지 펌프질한다.
5. 이하림프절 Parotis → Profundus → Terminus
가장 큰 타액선인 이하선 부위의 림프절들을 마사지하기 위해 검지와 장지 사이에 귀를 끼우고 아래를 향해 펌
프질한다.
이어 상심경림프절에서 Terminus까지 펌프질한다.
6. 견봉 → 쇄골 → Terminus
견봉을 감싸고 수영 반대 방향으로 펌프질하고
쇄골과 제1늑골 사이, Terminus에서 펌프질한다.
7. 견봉 → 승모근 3부위 → Terminus
등 쪽 승모근에서는 척추를 향해 펌프,
목 옆 승모근 부위에서는 Terminus를 향해 펌프.
각 순서를 모두 반복한다.
8. Profundus → Terminus
9. Effleurage
 
LKK를 끝낸 후 가슴, 얼굴, 눈, 이마, 또는 전신림프마사지를 한다.
 
◎ 얼굴부위 림프드레나줴 ◎
 
1. Effleurage 아래턱, 위턱, 코에서 뺨, 이마 (1회)
2. 악하 림프절 → 하악각까지 세 부위
이어서 Profundus → Terminus (반복)
3. 하악골 : 3부위 선택하여 하악각을 향해서 펌프 (반복)
4. 상악골 : 3부위 선택하여 하악각을 향해서 펌프 (반복)
5. 코 : 4점 - 3점 - 4점 (1회)
6. 긴여행 : 1) 관골 → 하악각 (3부위)
(3회) 2) 악하림프절 → 하악각까지 세 부위,
이어서 Profundus → Terminus
7. 굴리기
 
◎ 눈 부위 림프드레나줴 ◎
 
1. 눈물주머니 : 속을 향해 펌프
2. 눈 밑 4부위 : 첫번자리는 속으로 펌프, 나머지는 옆으로 펌프 (반복)
3. 눈썹에서 4부위 : 엄지와 검지로 눈썹을 5번씩 마주 잡는다.(반복)
4. 눈썹에서 4부위 : 첫번자리는 아래로 펌프, 나머지는 옆으로 펌프 (반복)
5. 눈동자 위에서 펌프 : 모든 부위에 수영하듯 옆으로 펌프 (반복)
피아노 동작
6. 굴리기  
 
◎ 이마부위 림프드레나줴 ◎
 
1. 이마 아래 부위에서 펌프 : 눈썹 머리에서 관자놀이까지 3곳 선택하여 펌프 (반복)
2. 이마 위 쪽 부위 펌프 : 이마 가운데에서 관자놀이까지 3곳 선택하여 펌프 (반복)
3. 머리부위 펌프 : 손바닥으로 머리를 가벼이 누른다.
귀 위쪽까지 3곳 선택하여 펌프 (반복)
4. 이하림프절 (손바닥 펴고 물결 모양)
5. Profundus 20회 이상 펌프
6. Profundus → Terminus (1회)
7. Effleurage
엄지 볼로 미간에서 관자놀이까지 쓰다듬기.
눈 밑에서 엄지 손을 대고 뺨 쓰다듬기.
손의 lateral 부위로 얼굴 옆면 쓰다듬기.
턱에서 Angulus까지 쓰다듬기.
8. 마무리동작 : 얼굴전체 쓸기, 머리칼 쓸어내기