 |
|
|
|
¹Ú ¹Ì °æ °£È£»ç0
|
|
¸ÞÆ®·Îº´¿ø È£½ºÇǽºº´µ¿ ¼ö°£È£»ç0
|
| |
| 1. ȣȩ ȯ±â ¹®Á¦ |
| 2. ±¸° ¹®Á¦ |
| 3. À§Àå°è ¹®Á¦(½Ä¿å ºÎÁøÀÇ ¹®Á¦) |
| 4. ¹èº¯ ¹®Á¦ |
| 5. ºñ´¢±â°è ¹®Á¦ |
| 6. ¼ö¸é ¹®Á¦ |
| 7. ¼öºÐ ºÒ±ÕÇüÀÇ ¹®Á¦ |
| 8. ÇǺΠ¹®Á¦ |
| 9. ü¿Â Á¶Àý ¹®Á¦ |
| 10. ½Åü °Åµ¿ ¹®Á¦ |
| |
| 1.ȣȩ ȯ±â ¹®Á¦ |
¿øÀÎ |
| ¸¸¼º ÆóÁúȯ, ÆóÁ¾¾ç, Æó·Å µîÀÇ Áúȯ, ±âµµ Æó¼â, Æó ³»ÀÇ ¼öºÐ ÃàÀû, ÅëÁõ, ºÎÁ¾, ¿µ¾ç
ºÒ·®, ºóÇ÷, ±â°üÁöÀÇ Æó |
| ¼â³ª ºÐºñ¹°·Î ÀÎÇØ ±âµµ°¡ ¸·È÷°Ô µÇ´Â °Í. |
| |
°£È£ |
¾È½É½Ã۱â |
ȯÀÚÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ³ô¿© ÁØ´Ù. |
»ê¼Ò °ø±Þ(2~6/minÀ» ºñ°À¸·Î °ø±Þ) |
°¡½À±â ÀÌ¿ë |
ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì ÈíÀԱ⸦ »ç¿ëÇÏ¿© »Ì¾Æ ÁØ´Ù. |
¾àÁ¦ Åõ¿©(ÀÇ»ç ó¹æ) ¾Æ¹Ì³ëÇʸ°, ÁøÁ¤Á¦, ±â°üÁö È®ÀåÁ¦, ÀÌ´¢Á¦, ÁøÇýÁ¦, ¸¶¾àÁ¦, °Å´ãÁ¦,
Ç×»ýÁ¦(°¨¿°¼º |
| ....ÆóÁúȯÀÎ °æ¿ì »ç¿ë) |
| |
| 2.±¸° ¹®Á¦ |
¿øÀÎ |
±¸°¿°, ±¸° ³» ÃâÇ÷, ±¸° °ÇÁ¶·Î Á¡¸·ÀÇ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. |
±¸° È£Èí, Å»¼ö, °¨¿°, ºÎÀû´çÇÑ ±¸° °£È£, À½ÁÖ, Èí¿¬, ¾à¹°(ÈÇÐ ¿ä¹ýÁ¦, Ç×»ýÁ¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵å,
Ç׿ì¿ïÁ¦) |
| ....¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü(ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B, öºÐ
ºÎÁ·)À¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. |
È£½ºÇǽº ȯÀÚ Áß Æ¯È÷ ¾Ï ȯÀÚ´Â Áúº´ ÀÚü³ª Ä¡·á·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¾àÈ·Î ±¸° °¨¿°ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ
³ô´Ù. |
| |
°£È£ |
±¸³»¿° - 2~3½Ã°£¸¶´Ù Gargling |
| ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ..ºÎµå·¯¿î Ä©¼Ö, ¸éºÀ»ç¿ë(À½½Ä¹°À»
»ïŰÁöµµ ¹ñÁöµµ ¸øÇϴ ȯÀÚ´Â »ç¿ëÀ» ±ÝÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. |
±¸° °ÇÁ¶ - ¾óÀ½ Á¶°¢, »çÅÁ ÀÌ¿ë(±¸°À» À±È°ÇÏ°Ô Çϸç Ÿ¾×À» ÁõÁø ½ÃŲ´Ù.) |
| ¤Ñ¤Ñ....¤Ñ¤Ñ¤Ñ..±¸° ¼¼Ã´¾×À¸·Î ÀÚÁÖ
¼¼Ã´ÇÑ´Ù. |
| ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ....¤Ñ..±Û¸®¼¼¸°, ¹Ù¼¼¸°, ¹Ì³×¶ö
¿ÀÀÏÀÇ µµÆ÷´Â ¸¶¸¥ÀÔ°ú ÀÔ¼úÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù. |
±¸° ±Ë¾ç - Âù¹°, Á꽺 ¼·ÃëÀÇ Áõ°¡ |
| ¤Ñ¤Ñ¤Ñ....¤Ñ¤Ñ..À½ÁÖ, Èí¿¬ ±ÝÁö |
| ¤Ñ¤Ñ¤Ñ....¤Ñ¤Ñ..ºÎµå·¯¿î À½½Ä Á¦°ø |
| |
| 3.À§Àå°è ¹®Á¦(½Ä¿å ºÎÁøÀÇ ¹®Á¦) |
¿øÀÎ |
| ..½Ä¿åºÎÁø(¸»±â ȯÀÚµéÀº ´ëºÎºÐÀÌ ½Ä¿åÀÌ
°¨¼ÒÇÑ´Ù.) |
| ..Á¾¾çÀÌ ÆÛÁü |
| ..°£À̳ª ½ÅÀåÀÇ ºÎÀü |
| ..¸ÀÀÇ º¯È |
| ..¿À½É |
| ..±¸³»¿° |
| ..¿¬ÇÏ °ï¶õ |
| ..Èí¼ö·Â °áÇÌ |
| ..¿ì¿ï |
| ..Á¤¼Àû ħü |
| ..´À¸° ¿¬µ¿ ¿îµ¿ |
| |
°£È£ |
½Ä¿åºÎÁø - ȯÀÚ°¡ À½½Ä ¼±ÅÃ, ±âÈ£ ½Äǰ Á¦°ø |
½Ã°¢ÀûÀ¸·Î º¸±â ÁÁ°í ³¿»õ ÁÁÀº À½½Ä Á¦°ø |
´Ü¹éÁú ¿·®ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ¸·Î ¾ÆÄ§ Á¦°ø |
°¡Á·ÀÌ ¸ð¿©¼ ÇÔ²² ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀº ȯÀÚ¿¡°Ô Á¤¼Àû ÁöÁö¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
À½½ÄÀÌ ½ÄÀ¸¸é ÇâÀÌ ÀûÀ¸¹Ç·Î ´õ¿î À½½Ä º¸´Ù Âù À½½ÄÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. |
°í Ä®·Î¸® , °í ´Ü¹é À½½Ä ¼·Ãë |
¼öºÐ ¼·Ãë ±ÇÀå(¸¶½Ç °ÍÀº ¿·®ÀÌ ¾ø´Â ¹° º¸´Ù °¡´É ÇÏ¸é ¿·®ÀÌ ÀÖ´Â °úÀÏ Á꽺, ¿ìÀ¯¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.) |
½Ä»ç Àü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. |
±¸°Ã»°á, ÁÖÀ§È¯°æ ÄèÀû |
¿À½É, ±¸Åä(±â¸§Áø °Í ÀÚ±ØÀûÀÎ °Í ÇÇÇÔ) |
°úÀÏ Á꽺, »çÀÌ´Ù ±ÇÀåÇÏ¸ç ¼Ò·®¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. |
Á¶¿ëÇÑ È¯°æ Á¦°ø |
À°·ù, ¾´¸À¿¡ ¿¹¹ÎÇϹǷΠ»ý¼±, Ä¡Áî, °è¶õ, Äá·ù¸¦ Á¦°øÇϸç À°·ù ´ë½Å ´ß°í±â°¡ ÁÁ´Ù. |
´Ü¸À¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ´Ù.(½Å¼±ÇÑ °úÀÏ, ¾à°£ § À½½Ä, ¿ìÀ¯, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²) |
| |
| 4.¹èº¯ ¹®Á¦ |
º¯ºñ ¿øÀÎ |
¼öºÐ°ú À½½Ä ¼·ÃëÀÇ °¨¼Ò |
¿îµ¿ ºÎÁ·, È޽ķ®ÀÇ Áõ°¡ |
Àü¹ÝÀûÀÎ Çã¾à°¨, Á¾¾çÀÇ ÈÇпä¹ý, ¹æ»ç¼± ¿ä¹ýÀÌ Àå°ú °£ ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. |
ÅëÁõ ¿Ïȸ¦ À§ÇØ ¸¶¾àÁ¦¸¦ Åõ¿© ¹ÞÀº ȯÀÚ |
| |
¼³»çÀÇ ¿øÀÎ |
¼¼±Õ ¹× ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °¨¿° |
Á¾¾çÀÇ ¼ºÀå |
¼ö¼úÀÇ ºÒ¾È |
´Ù·®ÀÇ ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁú, ´çºÐ, ÀüÇØÁúµéÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Ä»çµéÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. |
ÈÇпä¹ýÀ̳ª ¹æ»ç¼± ¿ä¹ýÀ¸·Î À¯¹ßµÇ´Â ¼³»ç´Â Ä¡·á ÈÄ 3ÁÖ ÀÌ»ó °è¼Ó µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̶§´Â ´õ¿í
ÁÖÀǸ¦ |
| ....¿äÇÑ´Ù. |
| |
°£È£ |
| ..º¯ºñ
°£È£ |
¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ¼öºÐ ¼·Ã븦 Áõ°¡½ÃŲ´Ù. |
°í ¼¶À¯Áú ¼·Ãë |
½Ä»ç·®À» ´Ã¸®¸é Àå¿îµ¿ÀÌ ÃËÁø µÈ´Ù. |
Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº º¯ºñ¸¦ ¿ÏÇÏ ½ÃŲ´Ù. |
¿¬ÈÁ¦³ª ¿ÏÈÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ´Ù. |
| |
| ..¼³»ç
°£È£ |
À½½Ä¹°Àº °í ¿·®, °í ´Ü¹é, °í Ä®·ýÀÌ¸é¼ ÀÜ¿©¹°ÀÌ ÀûÀº °ÍÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. |
À½·á´Â ÇÏ·ç¿¡ 3¸®ÅͰ¡ ÁÁ´Ù. |
2ÀÏ ÀÌ»ó °è¼ÓµÇ¸é À¯µ¿½ÄÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© »óȲÀ» °üÂûÇÏ¸é¼ Æ¯È÷ »çÇ×ÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì ÀÜ¿©¹°ÀÌ ÀûÀº À½½ÄÀ» |
| ....÷°¡Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. |
Ç×¹® ÁÖÀ§¿¡´Â ÇǺΠº¸È£¿ë ¿¬°í µî°ú °°Àº ¹æ½À Å©¸²À» ¹Ù¸£¸ç ó¹æµÈ ±¹¼Ò ¸¶Ãë ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¦ ¼öµµ
ÀÖ´Ù. |
¼³»ç ȯÀÚÀÇ µÐºÎ, Ç×¹® ÁÖÀ§ÀÇ Æ¯º°ÇÑ °£È£ ½Ç½Ã (¹èº¯ ÈÄ ¼øÇÑ ºñ´©·Î Ç×¹®ÁÖÀ§¸¦ ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº
ÈÄ µû¶æÇÑ |
| ....¹°·Î Àß Çó±¸¾î ³»°í °¡º±°Ô µÎµé°Ü¼
¸»¸°´Ù.) |
ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä, Á¿å |
¼Òȱâ°üÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù. |
³Ê¹« ¶ß°Ì°Å³ª ³Ê¹« Âù À½½Ä ¼·Ãë´Â ÇÇÇÑ´Ù. |
Å©¸²½ºÇÁ, Ǫµù, ¹ÐÅ©½¦ÀÌÅ© °°Àº ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°µµ ÇÇÇÑ´Ù. |
¼öºÐ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇϰųª ÁøÅëÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. |
| |
| 5.¹è´¢ ¹®Á¦ |
¿øÀÎ |
¾àÁ¦, ´ë»ç¼º ¹®Á¦ |
½ÅÀå ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ |
Á¾¾çÀ¸·Î ÀÎÇÑ Æó¼â´Â ¿ä Á¤Ã¼¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. |
°¨¿°, Çã¾à, È¥µ·Àº ºó´¢³ª ½Ç±ÝÀ» Á¶Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
¿ä·á°èÀÇ ÀϺο¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ç÷´¢°¡ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. |
| |
°£È£ |
µû¶æÇÑ º¯±â¸¦ ´ë ÁØ´Ù. |
¹°¼Ò¸®·Î ¹è´¢¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. |
±äÀåÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ±âºÐ ÀüȯÀ» ÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. |
µû¶æÇÑ ¹° µîÀ¸·Î ¿ÜÀ½ºÎ ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀº ±ÙÀ° À̿Ͽ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. |
¿ÏȵÇÁö ¾Ê´Â ¿ä Á¤Ã¼´Â ´ëºÎºÐ Á¤Ã¼ µµ´¢°üÀ» »ðÀÔÇÑ´Ù. |
| ....¢Æ Á¤Ã¼ µµ´¢°ü »ðÀÔ ½Ã ÁÖÀÇ »çÇ× |
| ........¼Òº¯ ¹éÀº ȯÀÚÀÇ À§Ä¡º¸´Ù
³·¾Æ¾ß ÇÔÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. |
| ........¶ÇÇÑ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï ´ëÅðºÎ¿¡
Àß °íÁ¤ ½ÃŲ´Ù. |
| ........Ȥ½Ã ȯÀÚ°¡
Áý¿¡ °è½Ç ¶§¿¡ ¼Òº¯ ¹é ºñ¿ì´Â ¹æ¹ý°ú µµ´¢°ü ¼¼Ã´ ¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â º¸È£ÀÚ´Â ÇѹãÁß¿¡ ¹®Á¦ |
| ........°¡ ¹ß»ýµÇ´õ¶óµµ ´çȲÇÏÁö ¾ÊÀ»
°ÍÀÌ´Ù. |
°¨¿°ÀÌ ¹®Á¦¶ó¸é ¹è¾ç °Ë»ç, ¹Î°¨¼º °Ë»ç ÈÄ Åõ¾à Áö½Ã¸¦ µû¸¥´Ù. |
| |
|
|
| |
|
|
| |